ingredientes para 6 personas:800 gr de sardinas frescas, 4 cucharadas de mantequilla,1 cucharada de perejil, 2 huevos, una taza de pan rayado, aceite y sal.
elaboración:
lavar y limpiar las sardinas quitarles la espina dorsal dejarlas abiertas y salar mezclar el perejil con la mantequilla con un tenedor dejando una pasta espesa colocar un poco de pasta dentro de cada sardina y cerrar bien apretadas batir los huevos y rebozar las sardinas en huevo y pan rayado
freírlas con aceite bien caliente escurrir
y servir
se pueden acompañar con tomate natural
Sorteo Kitchen Aid
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Mmmmmmmmmm un plato maravilloso, te ha quedado genial.
ResponderEliminarLas sardinas son sanisimas con un gran aporte de vitaminas y omega 3, reducen el colesterol y fuidifican la sangre, una maravilla, vamos, que no tenemos excusa para prepararlas.
Un abrazo.